Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 78.0kg |
| Midja | 96.0cm |
| Stuss | 118.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 372 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 30.0 | 216.0 | 0.0 | 0.0 | 24.0 |
| Matvete | 80.0 | 280.0 | 8.0 | 51.2 | 20.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Morot | 140.0 | 62.0 | 0.8 | 12.2 | 0.4 |
| Turkisk Yoghurt | 100.0 | 129.0 | 4.2 | 5.1 | 10.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 150.0 | 360.0 | 11.1 | 68.1 | 2.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Mandel | 100.0 | 595.0 | 20.0 | 13.0 | 52.0 |
| Creme Fraiche | 35.0 | 115.5 | 0.9 | 0.9 | 11.9 |
| Banan | 20.0 | 20.0 | 0.3 | 4.3 | 0.0 |
| Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk | 500.0 | 256.0 | 9.5 | 25.5 | 12.0 |
| Vitkål | 200.0 | 51.4 | 2.8 | 7.8 | 0.2 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1805.0 | 2369.9 | 77.5 12.5% |
207.7 33.6% |
146.7 53.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |