Juste klart man undrar om mann håller sig till det man bestämmer ! Men jävlar jag måste
Invägning| Vikt | 164.7kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kräfta konserv el kokt | 150.0 | 141.0 | 27.0 | 1.6 | 2.8 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 120.0 | 310.8 | 10.0 | 58.6 | 2.9 |
| Ägg kokt | 160.0 | 224.0 | 20.2 | 0.0 | 16.3 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 200.0 | 260.0 | 44.0 | 0.2 | 9.0 |
| Ägg stekt | 100.0 | 211.8 | 12.5 | 0.0 | 18.0 |
| Räkor | 200.0 | 168.0 | 36.2 | 0.0 | 1.6 |
| Majskorn konserv u lag | 100.0 | 103.0 | 2.9 | 20.2 | 0.6 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 100.0 | 190.0 | 5.0 | 8.7 | 12.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1130.0 | 1608.6 | 157.8 40.3% |
89.3 22.8% |
63.7 36.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |