2010-11-10

« Till sockerpajs viktdagbok

Invägning
Vikt53.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 225
Gå/jogga 34.0 191
Rida 30.0 113
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Potatisgratäng mjölk ost 350.0 326.6 14.0 44.8 9.1
Gröna ärter konserv u lag 50.0 30.0 2.2 3.6 0.2
Havregrynsgröt 135.0 91.8 3.2 14.3 1.8
Quorn svampprotein färs bitar filé 100.0 104.0 13.7 5.0 2.1
Banan 64.0 64.0 1.1 13.9 0.0
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Grönsaksbiff stekt 100.0 138.4 4.6 12.8 7.0
Russin 20.0 63.6 0.6 13.9 0.1
Pasta 70.0 252.0 8.8 50.3 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1139.0 1275.1 57.3
18.9%
192.2
63.3%
23.8
17.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer