| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 225 |
| Rida | 40.0 | 150 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Russin | 45.0 | 143.0 | 1.4 | 31.2 | 0.2 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 150.0 | 439.6 | 10.8 | 84.9 | 4.6 |
| Ris långkornigt kokt | 120.0 | 140.6 | 3.1 | 30.7 | 0.2 |
| Apelsinmarmelad | 20.0 | 47.0 | 0.0 | 11.4 | 0.0 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Pizza vegetarisk | 200.0 | 341.0 | 14.8 | 37.2 | 14.2 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 100.0 | 110.0 | 24.5 | 0.0 | 1.2 |
| Keso färskost 4% fett | 60.0 | 55.8 | 7.2 | 1.3 | 2.4 |
| Äpple m skal | 70.0 | 38.6 | 0.1 | 8.7 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
880.0 | 1396.6 | 66.8 19.7% |
210.2 62.0% |
27.3 18.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |