| Vikt | 53.2kg |
| Midja | 63.0cm |
| Stuss | 93.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skridskoåkning, medel | 30.0 | 169 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 56 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kex Ballerina | 130.0 | 630.5 | 7.9 | 87.1 | 26.9 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Mjölk 3% fett | 10.0 | 6.0 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 300.0 | 597.3 | 21.3 | 69.9 | 25.2 |
| Sockerärter | 75.0 | 39.0 | 2.6 | 4.5 | 0.2 |
| Quorn svampprotein färs bitar filé | 100.0 | 104.0 | 13.7 | 5.0 | 2.1 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 40.0 | 115.2 | 4.1 | 21.6 | 0.8 |
| Pasta berik kokt m salt | 100.0 | 131.0 | 4.9 | 25.1 | 0.8 |
| Chokladsås | 75.0 | 188.0 | 3.4 | 33.8 | 3.1 |
| Gräddglass ca 15% fett | 50.0 | 111.4 | 1.8 | 9.8 | 7.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
980.0 | 1977.6 | 60.2 12.5% |
269.7 56.0% |
66.7 31.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |