| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 60.0 | 450 |
| Gymnastik | 40.0 | 150 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 5.0 | 18.0 | 0.0 | 0.2 | 2.0 |
| Kikärter torkade | 80.0 | 281.6 | 16.4 | 40.8 | 3.8 |
| Kex Ballerina | 30.0 | 145.5 | 1.8 | 20.1 | 6.2 |
| Tomatsås | 50.0 | 31.4 | 0.6 | 1.8 | 2.2 |
| Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd | 70.0 | 269.5 | 7.0 | 48.4 | 4.6 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 100.0 | 97.5 | 3.3 | 15.0 | 2.5 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Ägg stekt | 40.0 | 84.7 | 5.0 | 0.0 | 7.2 |
| Glasstrut ca 15% fett | 90.0 | 243.9 | 3.6 | 26.3 | 11.4 |
| Frukostflingor berik Havrefras | 20.0 | 79.0 | 2.0 | 13.8 | 1.3 |
| Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst | 100.0 | 168.0 | 17.7 | 5.5 | 6.8 |
| Jasminris kokt | 50.0 | 58.0 | 1.2 | 12.8 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
735.0 | 1606.6 | 63.1 16.4% |
210.6 54.9% |
48.5 28.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |