Morgonpromenad 4 km
Vägning 68,5
| Vikt | 68.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 216 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Grillkorv ca 18% fett | 150.0 | 369.0 | 17.1 | 14.2 | 27.3 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 15.0 | 31.0 | 2.4 | 0.2 | 2.3 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Äpple m skal | 25.0 | 13.8 | 0.0 | 3.1 | 0.0 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin | 20.0 | 90.0 | 1.4 | 13.1 | 3.3 |
| Plommon | 30.0 | 14.2 | 0.2 | 3.1 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Frukostflingor berik Special K | 20.0 | 77.0 | 3.0 | 15.0 | 0.4 |
| Äpple m skal | 75.0 | 41.4 | 0.2 | 9.3 | 0.1 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 10.0 | 34.9 | 1.1 | 6.3 | 0.2 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 80.0 | 82.4 | 2.6 | 3.8 | 6.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
735.0 | 818.4 | 32.1 15.8% |
76.2 37.6% |
41.6 46.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |