sweets viktdagbok

« Till sweets profil

2011-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
pringles sour cream & onion 100.0 514.0 4.1 52.0 70.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1854.0 80.9
14.8%		 175.5
32.2%		 127.5
53.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Prinskorv stekt 100.0 282.0 10.5 4.0 25.3
bravo juice tropic 300.0 135.0 1.5 27.0 1.5
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Digestivekex 90.0 428.4 5.8 59.5 17.8
roast'n toast 100.0 250.0 8.0 45.0 3.5
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Chokladtårta sachertårta 110.0 503.0 6.0 53.0 29.6
becel 30.0 95.4 0.0 0.0 10.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grillad kyckling m skinn- 150.0 354.0 37.4 0.0 22.8
Saft röd konc 100.0 196.0 0.1 48.2 0.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1760.0 3320.8 115.9
14.2%		 362.0
44.4%		 148.5
41.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 25.0 143
Gymnastik 10.0 38
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Köttfärssås o spaghetti 400.0 452.4 26.0 62.8 9.2
Ketchup tomat 80.0 87.2 1.2 19.0 0.4
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
roast'n toast 100.0 250.0 8.0 45.0 3.5
Kebabpizza 150.0 289.0 12.2 25.8 14.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1268.8 57.6
18.6%		 167.6
54.0%		 37.5
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
mammas köttbullar scan 90.0 198.0 11.7 8.1 13.5
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Pannbiff nötfärs stekt 125.0 223.0 23.1 9.2 10.2
becel 23.0 73.1 0.0 0.0 8.0
roast'n toast 90.0 225.0 7.2 40.5 3.2
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1113.0 1414.1 63.9
18.3%		 178.5
51.1%		 47.1
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-02

Invägning
Vikt52.4kg
Midja67.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Pannbiff nötfärs stekt 125.0 223.0 23.1 9.2 10.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
toffifee 80.0 428.0 4.8 46.4 24.8
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
bravo juice tropic 300.0 135.0 1.5 27.0 1.5
Pasta 300.0 1080.0 37.5 215.7 3.6
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 2493.0 86.0
14.0%		 359.1
58.7%		 73.7
27.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
tacos 125.0 278.8 11.2 21.2 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		500.0 759.8 55.4
29.8%		 69.9
37.7%		 26.6
32.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-12

Invägning
Vikt53.0kg
Midja67.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt54.0kg
Midja67.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Fläskfilé gris 50.0 53.5 10.3 0.0 1.3
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Bacon gris 30.0 103.5 4.0 0.0 9.8
Wienerkorv kokt 100.0 273.0 10.3 4.1 24.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		561.0 1018.9 45.3
17.9%		 99.9
39.5%		 47.4
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »