sweets viktdagbok

« Till sweets profil

2011-01-30

Invägning
Vikt54.0kg
Midja67.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 343
Handla 30.0 171
Städa 10.0 33
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 30.0 144.3 1.6 19.8 6.4
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Smoothie m bär youghurt banan juice 300.0 301.5 8.4 55.8 4.2
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Hamburgare ca 17% fett stekt 122.0 300.1 24.9 0.0 22.4
pringles sour cream & onion 25.0 128.5 1.0 13.0 17.5
Linssoppa 200.0 89.6 5.0 11.4 1.8
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
Frukostflingor berik Special K 50.0 192.5 7.4 37.5 0.9
glass rasberry Cheese Cake 130.0 299.0 4.6 42.9 11.7
Biff Stroganoff nötkött 90.0 161.6 15.7 3.0 9.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1517.0 2126.3 85.7
15.7%		 267.7
49.0%		 85.2
35.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
max cheddardip 15.0 21.0 0.3 1.2 1.7
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Friterad kyckling 200.0 620.8 45.0 11.6 43.8
Kyckling friterad Chicken McNuggets 45.0 99.4 7.6 6.4 4.7
max pommes stor 100.0 317.0 4.3 41.0 15.1
Jasminris kokt 300.0 348.3 7.2 77.1 0.6
Frukostflingor berik Special K 30.0 115.5 4.4 22.5 0.5
läsk stor fanta 300.0 150.0 0.0 180.0 0.0
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1260.0 1855.0 76.3
12.6%		 351.8
58.1%		 78.0
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 25.0 143
Handboll 10.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
läsk stor fanta 100.0 50.0 0.0 60.0 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Digestivekex 90.0 428.4 5.8 59.5 17.8
glass rasberry Cheese Cake 120.0 276.0 4.2 39.6 10.8
max mozzarella sticks 70.0 208.6 10.7 13.6 12.4
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Ananasjuice konserv drickf 300.0 165.0 0.9 38.4 0.3
Popcorn mikro 22% fett 150.0 675.0 14.1 64.4 33.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1306.0 2539.0 66.6
10.1%		 356.5
53.9%		 105.2
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Hopprep 4.0 38
Handla 10.0 57
Gå/jogga 10.0 57
Handboll 5.0 57
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
läsk stor fanta 200.0 100.0 0.0 120.0 0.0
max kyxmousse 90.0 247.5 2.7 26.6 14.4
Apelsin 100.0 52.0 0.8 10.8 0.1
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
max supreme 262.0 647.1 31.4 49.8 36.7
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 300.0 301.5 8.4 55.8 4.2
max mozzarella sticks 77.0 229.5 11.8 14.9 13.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1249.0 1764.6 62.3
11.6%		 303.6
56.6%		 75.0
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-16

Invägning
Vikt52.0kg
Midja67.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 20.0 105
Gå/jogga 15.0 86
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Carbonara 300.0 1056.0 87.3 4.2 77.4
Kebabpizza 25.0 48.2 2.0 4.3 2.4
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Kyckling 70.0 80.5 15.0 0.0 2.2
Pasta 200.0 720.0 25.0 143.8 2.4
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Smoothie m bär youghurt banan juice 300.0 301.5 8.4 55.8 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1615.0 3454.2 186.3
21.8%		 370.6
43.3%		 132.0
35.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 70.0 394.8 6.4 37.0 24.6
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
max supreme 262.0 647.1 31.4 49.8 36.7
läsk stor fanta 500.0 250.0 0.0 300.0 0.0
Carbonara 300.0 1056.0 87.3 4.2 77.4
Frukostflingor berik Special K 50.0 192.5 7.4 37.5 0.9
max pommes stor 165.0 523.0 7.1 67.6 24.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1647.0 3243.4 149.8
14.2%		 510.5
48.4%		 173.5
37.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-11

Invägning
Vikt51.5kg
Midja67.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Karameller syrliga 15.0 59.2 0.4 14.1 0.0
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat 100.0 497.0 5.4 67.2 22.3
mammas köttbullar scan 100.0 220.0 13.0 9.0 15.0
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Ketchup tomat 100.0 109.0 1.5 23.7 0.5
bravo juice tropic 100.0 45.0 0.5 9.0 0.5
pringles sour cream & onion 50.0 257.0 2.0 26.0 35.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1746.1 45.4
9.6%		 245.6
51.8%		 80.9
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-09

Invägning
Vikt52.0kg
Midja67.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
pringles sour cream & onion 100.0 514.0 4.1 52.0 70.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1854.0 80.9
14.8%		 175.5
32.2%		 127.5
53.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
pringles sour cream & onion 100.0 514.0 4.1 52.0 70.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1854.0 80.9
14.8%		 175.5
32.2%		 127.5
53.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
pringles sour cream & onion 100.0 514.0 4.1 52.0 70.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1854.0 80.9
14.8%		 175.5
32.2%		 127.5
53.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg