| Vikt | 52.0kg |
| Midja | 67.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 20.0 | 105 |
| Gå/jogga | 15.0 | 86 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling | 70.0 | 80.5 | 15.0 | 0.0 | 2.2 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 300.0 | 301.5 | 8.4 | 55.8 | 4.2 |
| Pasta | 200.0 | 720.0 | 25.0 | 143.8 | 2.4 |
| Kebabpizza | 25.0 | 48.2 | 2.0 | 4.3 | 2.4 |
| Mjölk 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Kex Brago | 100.0 | 480.0 | 5.4 | 71.8 | 18.4 |
| Carbonara | 300.0 | 1056.0 | 87.3 | 4.2 | 77.4 |
| Jasminris kokt | 180.0 | 209.0 | 4.3 | 46.3 | 0.4 |
| Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
| Lax stekt | 100.0 | 225.0 | 22.8 | 0.0 | 14.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1615.0 | 3454.2 | 186.3 21.8% |
370.6 43.3% |
132.0 35.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |