| Vikt | 54.0kg |
| Midja | 67.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 60.0 | 343 |
| Handla | 30.0 | 171 |
| Städa | 10.0 | 33 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminris kokt | 200.0 | 232.2 | 4.8 | 51.4 | 0.4 |
| Mjölk 3% fett | 350.0 | 210.0 | 11.9 | 16.8 | 10.5 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 300.0 | 301.5 | 8.4 | 55.8 | 4.2 |
| Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion | 30.0 | 144.3 | 1.6 | 19.8 | 6.4 |
| Hamburgare ca 17% fett stekt | 122.0 | 300.1 | 24.9 | 0.0 | 22.4 |
| pringles sour cream & onion | 25.0 | 128.5 | 1.0 | 13.0 | 17.5 |
| Biff Stroganoff nötkött | 90.0 | 161.6 | 15.7 | 3.0 | 9.4 |
| Frukostflingor berik Special K | 50.0 | 192.5 | 7.4 | 37.5 | 0.9 |
| glass rasberry Cheese Cake | 130.0 | 299.0 | 4.6 | 42.9 | 11.7 |
| Linssoppa | 200.0 | 89.6 | 5.0 | 11.4 | 1.8 |
| Skumgodis | 20.0 | 67.0 | 0.4 | 16.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1517.0 | 2126.3 | 85.7 15.7% |
267.7 49.0% |
85.2 35.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |