Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 65.0kg |
| Midja | 81.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 220 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Gröna bönor frysta | 100.0 | 32.0 | 1.7 | 4.3 | 0.3 |
| Saft lättsockrad konc | 150.0 | 121.5 | 0.2 | 29.7 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås | 200.0 | 172.0 | 1.8 | 5.2 | 15.8 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Kycklinglårfilé u skinn | 150.0 | 171.0 | 29.4 | 0.0 | 5.8 |
| Karameller syrliga | 20.0 | 79.0 | 0.6 | 18.8 | 0.0 |
| Nätmelon | 100.0 | 37.3 | 0.9 | 7.1 | 0.3 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1355.0 | 1106.3 | 63.2 23.2% |
95.5 35.0% |
50.2 41.8% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |