teddys viktdagbok

« Till teddys profil

2013-11-15 2014-01-01

130 kg

Invägning
Vikt136.0kg
Midja142.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Proteinpulver mega 40.0 160.0 30.0 4.0 1.6
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Isglass 80.0 75.4 0.0 18.5 0.0
Cashewnötter 10.0 59.0 1.5 2.6 4.6
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 175.0 222.1 9.6 25.6 8.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 845.5 56.4
27.8%		 100.6
49.7%		 20.1
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-14

Invägning
Vikt136.0kg
Midja142.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 120.0 132.0 29.4 0.0 1.4
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Nudelsoppa olika smaker kryddad 250.0 204.0 5.0 23.5 8.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Cashewnötter 30.0 177.0 4.6 7.8 14.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Isglass 240.0 226.3 0.0 55.4 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1225.0 1664.3 87.5
21.7%		 184.8
45.8%		 58.0
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-13 Resa till Laos

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt137.0kg
Midja142.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		575.0 609.0 21.2
14.7%		 104.7
72.8%		 7.9
12.5%
0 Kommentarer 0 Gillar