Hej hej..
Igår blev det mycket syndigt på kvällen, som vanligt.. Gurka med dipp, och kanske 100 gram lantchips. Svårt att leva samboliv och när bara en bantar.
Tån värker fortfarande, kan inte stödja på den så de blir svårt att träna eller ens ta en promenad. Men ska ta en tur på cykeln så kanske jag förbränner lite idag. Håller tummarna för att jag kan i alla fall gå ut och gå imorgon!
Och idag är det lördag och jag ska till mina svärföräldrar på middag -rena rama kaloribomben! Får försöka att ta lite av allt och ikväll ska jag inte äta nå onyttigt, bara frukt!
Nu ska jag åka och shoppa lite på stan!
/ Therese
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 20.0 | 108.0 | 0.4 | 0.4 | 12.0 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 50.0 | 133.0 | 4.1 | 23.8 | 1.8 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 75.0 | 285.6 | 9.8 | 46.1 | 5.2 |
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
410.0 | 594.6 | 17.5 12.1% |
71.5 49.3% |
24.7 38.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |