2011-04-07 Dag ett

« Till therjakos viktdagbok

Hej!

Idag är första dagen och vi ska se hur långt jag kommer gå, men jag vill ner i vikt och jag kommer köra denna veckan och se om jag gått ner något!

Målet är att äta 1350kcal/dag och att INTE räkna med träning, Bara undantagsfall så som festligare dagar!

Lycka till! :)

Invägning
Vikt117.0kg
Midja104.0cm
Stuss133.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 165
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 300.0 726.0 37.2 56.7 38.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 916.0 50.8
22.3%		 76.7
33.7%		 44.1
44.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer