thomaspefs viktdagbok

« Till thomaspefs profil

2011-11-23

Invägning
Vikt122.6kg
Midja118.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-18

Invägning
Vikt122.8kg
Midja115.0cm
1 Kommentarer 1 Gillar

2011-11-08

Invägning
Vikt124.8kg
Midja119.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-07

haft en ät helg med en del gött men ändå inte lika hög start vikt denna vecka så det är ju skönt.

Invägning
Vikt126.2kg
Midja122.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-02

Invägning
Vikt124.6kg
Midja119.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-31

Invägning
Vikt126.5kg
Midja121.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-29

Invägning
Vikt129.9kg
Midja125.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-03

Invägning
Vikt124.2kg
Midja119.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt126.2kg
Midja120.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 259
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 35.0 681
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 173
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner konserv m lag 125.0 18.8 2.4 1.1 0.1
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 30.0 72.0 2.2 13.6 0.4
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Gräddglass ca 15% fett 120.0 267.2 4.3 23.5 17.3
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Chilisås tomat 100.0 81.0 1.5 16.7 0.5
Popcorn poppade 300.0 1242.0 30.3 165.0 43.5
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1350.0 2254.5 102.4
18.8%		 221.7
40.6%		 97.7
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar