thomaspefs viktdagbok

« Till thomaspefs profil

2011-11-23

Invägning
Vikt122.6kg
Midja118.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-18

Invägning
Vikt122.8kg
Midja115.0cm
1 Kommentarer 1 Gillar

2011-11-08

Invägning
Vikt124.8kg
Midja119.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-07

haft en ät helg med en del gött men ändå inte lika hög start vikt denna vecka så det är ju skönt.

Invägning
Vikt126.2kg
Midja122.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-02

Invägning
Vikt124.6kg
Midja119.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-31

Invägning
Vikt126.5kg
Midja121.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-29

Invägning
Vikt129.9kg
Midja125.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-03

Invägning
Vikt124.2kg
Midja119.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt126.2kg
Midja120.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 259
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 35.0 681
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 173
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 30.0 72.0 2.2 13.6 0.4
Popcorn poppade 300.0 1242.0 30.3 165.0 43.5
Champinjoner konserv m lag 125.0 18.8 2.4 1.1 0.1
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Chilisås tomat 100.0 81.0 1.5 16.7 0.5
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Gräddglass ca 15% fett 120.0 267.2 4.3 23.5 17.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1350.0 2254.5 102.4
18.8%		 221.7
40.6%		 97.7
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar