Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 126.2kg |
| Midja | 120.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 259 |
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 35.0 | 681 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 173 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 125.0 | 247.5 | 18.0 | 0.6 | 19.4 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 100.0 | 110.0 | 24.5 | 0.0 | 1.2 |
| Gräddglass ca 15% fett | 120.0 | 267.2 | 4.3 | 23.5 | 17.3 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Popcorn poppade | 300.0 | 1242.0 | 30.3 | 165.0 | 43.5 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Champinjoner konserv m lag | 125.0 | 18.8 | 2.4 | 1.1 | 0.1 |
| Chilisås tomat | 100.0 | 81.0 | 1.5 | 16.7 | 0.5 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 30.0 | 72.0 | 2.2 | 13.6 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1350.0 | 2254.5 | 102.4 18.8% |
221.7 40.6% |
97.7 40.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |