| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 235 |
| Cykla 19-22 km/h | 20.0 | 179 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteinsnacks, Herbalife. 1st 35 gr | 100.0 | 405.0 | 28.0 | 45.0 | 13.0 |
| Äppelmos lättsockrat | 40.0 | 52.0 | 0.0 | 12.4 | 0.0 |
| Taco m köttfärsfyllning m.m. | 150.0 | 333.4 | 12.8 | 26.8 | 19.0 |
| Kaviar rökt | 20.0 | 78.0 | 2.4 | 2.6 | 6.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Pasta kokt u salt | 75.0 | 95.8 | 3.2 | 19.4 | 0.4 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Havregrynsgröt | 35.0 | 23.8 | 0.8 | 3.7 | 0.5 |
| Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 75.0 | 75.0 | 6.2 | 3.5 | 3.8 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 12.0 | 42.5 | 1.2 | 7.8 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
672.0 | 1256.5 | 68.9 22.0% |
126.4 40.4% |
51.8 37.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |