| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 360.0 | 1410 |
| Cykla 19-22 km/h | 15.0 | 134 |
| Step Maskin | 15.0 | 101 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteinsnacks, Herbalife. 1st 35 gr | 35.0 | 141.8 | 9.8 | 15.8 | 4.6 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Risnudlar kokta m salt | 85.0 | 141.1 | 0.1 | 34.7 | 0.0 |
| Havregrynsgröt | 35.0 | 23.8 | 0.8 | 3.7 | 0.5 |
| Kex Ballerina | 27.0 | 131.0 | 1.6 | 18.1 | 5.6 |
| Kaviar rökt | 20.0 | 78.0 | 2.4 | 2.6 | 6.6 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 36.0 | 127.5 | 3.6 | 23.3 | 0.9 |
| Äppelmos lättsockrat | 20.0 | 26.0 | 0.0 | 6.2 | 0.0 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 225.0 | 448.0 | 16.0 | 52.4 | 18.9 |
| Ost hårdost 17% fett | 45.0 | 126.0 | 13.5 | 0.6 | 7.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
678.0 | 1352.2 | 57.6 17.2% |
162.4 48.5% |
50.5 34.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |