| Vikt | 63.0kg |
| Midja | 71.0cm |
| Stuss | 90.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 150.0 | 588 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äppelmos lättsockrat | 10.0 | 13.0 | 0.0 | 3.1 | 0.0 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
| Tomat | 10.0 | 2.2 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Jordgubbar frysta | 50.0 | 16.8 | 0.2 | 3.2 | 0.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Isbergssallat | 10.0 | 1.5 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Aprikoser torkade | 15.0 | 36.7 | 0.5 | 7.5 | 0.1 |
| Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst | 100.0 | 38.0 | 2.4 | 4.5 | 0.5 |
| Natur diet, smoothie, raspberry | 330.0 | 198.0 | 13.2 | 31.4 | 3.3 |
| Banan | 105.0 | 105.0 | 1.8 | 22.8 | 0.0 |
| Majskorn konserv u lag | 5.0 | 5.2 | 0.1 | 1.0 | 0.0 |
| Pågen, gott gräddat | 45.0 | 112.5 | 3.8 | 20.2 | 0.9 |
| Havregrynsgröt | 35.0 | 23.8 | 0.8 | 3.7 | 0.5 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 3.0 | 10.8 | 0.0 | 0.1 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1093.0 | 986.9 | 83.0 34.3% |
107.1 44.3% |
22.8 21.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |