tina12s viktdagbok

2014-06-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

78.6kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut	20.0	71.0	2.0	13.1	0.5
Fruktyoghurt 2% fett	300.0	279.0	9.9	45.0	6.0
Sparris grön el vit	150.0	40.0	4.6	3.6	0.4
Smör 80% fett	10.0	72.0	0.0	0.0	8.0
Ris långkornigt kokt	180.0	211.0	4.7	46.1	0.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer	100.0	259.0	8.3	48.8	2.4
Grönsaksbuljong ätf	100.0	5.0	0.4	0.4	0.2
Lök gul röd	100.0	32.0	1.2	6.0	0.1
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Ost hårdost 31% fett	50.0	193.4	13.0	0.6	15.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1135.0	1231.4	44.3 14.8%	179.1 59.7%	33.7 25.5%