| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 448 |
| Handla | 60.0 | 673 |
| Städa | 60.0 | 392 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättfil 0,5% fett berik | 250.0 | 97.5 | 8.8 | 12.5 | 1.2 |
| Rökt kalkon | 50.0 | 66.5 | 12.0 | 0.0 | 2.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Spenat | 20.0 | 3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Rödvin 12 vol. % | 180.0 | 129.6 | 0.0 | 1.4 | 0.0 |
| Paprika grön | 50.0 | 10.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 1000.0 | 20.0 | 1.0 | 4.0 | 0.0 |
| Tonfisksallad u dressing | 350.0 | 226.4 | 25.2 | 25.2 | 1.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1950.0 | 564.5 | 48.2 45.6% |
46.7 44.1% |
4.8 10.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |