Usch, svullen och ont i magen och tänker inte ens tänka tanken på att ställa mig på vågen idag. Då blir jag bara sur och deppad över resultatet och så svälter jag halvt ihjäl mig ett par dagar bara för att man är så svullen.. Nej, nu ska jag träna ordentligt, sedan blir det en mil med cykel till jobbet så ordnar det nog sig med vikten ändå! :)
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| varsågod | 35.0 | 87.5 | 2.8 | 16.1 | 1.2 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| gojibär torkade | 20.0 | 74.0 | 2.4 | 13.6 | 1.0 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 250.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 75.0 | 282.8 | 26.2 | 24.4 | 6.8 |
| Nätmelon | 150.0 | 56.0 | 1.4 | 10.6 | 0.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat | 100.0 | 225.6 | 28.7 | 0.0 | 12.3 |
| Ost hårdost 28% fett | 30.0 | 110.0 | 8.2 | 0.4 | 8.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
940.0 | 1157.4 | 83.0 29.5% |
89.6 31.9% |
47.9 38.6% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |