| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 80.0 | 429 |
| Städa | 60.0 | 281 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 25.0 | 86.0 | 2.4 | 15.8 | 0.6 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Grönsaker blandade fermenterade | 70.0 | 11.0 | 0.8 | 0.8 | 0.1 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 50.0 | 133.0 | 4.1 | 23.8 | 1.8 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Kalops | 250.0 | 397.0 | 33.0 | 5.5 | 27.0 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center | 150.0 | 745.5 | 9.8 | 94.4 | 36.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1140.0 | 1937.5 | 71.0 14.9% |
224.9 47.3% |
79.0 37.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |