vaxilinas viktdagbok

« Till vaxilinas profil

2010-03-27

Invägning
Vikt76.0kg
Midja90.0cm
Stuss107.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-20

Invägning
Vikt76.5kg
Midja91.0cm
Stuss107.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 250.0 97.5 8.8 12.5 1.2
Äppelmos 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		310.0 297.5 11.3
15.7%		 51.9
72.3%		 3.8
12.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-15

Invägning
Vikt75.7kg
Midja93.0cm
Stuss108.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-13

Invägning
Vikt75.7kg
Midja93.0cm
Stuss108.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 50.0 302
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar ca 24% fett 5.0 14.2 0.6 0.4 1.2
Rökt skinka gris 6% fett 5.0 6.9 1.0 0.0 0.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 20.0 70.0 2.0 12.9 0.4
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ost hårdost 31% fett 5.0 19.3 1.3 0.1 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		285.0 110.4 4.9
18.7%		 13.4
51.1%		 3.5
30.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-19

åt nyss en bulle..kunde inte tacka nej när jag blev bjuden. menmen! nya tag i morgon!:)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 362
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 362
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Lättmargarin Becel 35% fett berik 5.0 16.0 0.1 0.0 1.8
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 200.0 666.0 10.8 79.4 32.6
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Korv stroganoff, mager korv 100.0 110.0 4.6 5.5 7.7
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Jasminris okokt 30.0 106.2 2.2 23.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1081.0 1755.6 88.8
20.6%		 212.0
49.2%		 57.2
30.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 80.0 429
Städa 60.0 281
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 50.0 133.0 4.1 23.8 1.8
Grönsaker blandade fermenterade 70.0 11.0 0.8 0.8 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Kalops 250.0 397.0 33.0 5.5 27.0
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 150.0 745.5 9.8 94.4 36.4
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1937.5 71.0
14.9%		 224.9
47.3%		 79.0
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 30.0 141
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 107
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Popcorn poppade 100.0 414.0 10.1 55.0 14.5
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Jordgubbssylt 20.0 34.0 0.1 8.2 0.0
Popcorn poppade 100.0 414.0 10.1 55.0 14.5
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Kalops 250.0 397.0 33.0 5.5 27.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Jordgubbssylt 20.0 34.0 0.1 8.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1345.0 2027.0 80.4
16.5%		 257.8
52.8%		 66.0
30.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 70.0 422
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 200.0 570.0 16.2 102.4 8.2
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Champinjonsoppa pulver tillagad m vatten mjölk 250.0 141.0 4.0 16.2 6.5
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Fläskkotlett gris stekt 100.0 246.0 25.8 0.0 15.9
Kex Marie 100.0 449.0 6.6 74.7 12.8
Havregrynsgröt 250.0 170.0 6.0 26.5 3.2
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kex Marie 100.0 449.0 6.6 74.7 12.8
Lingonsylt osötad 20.0 9.0 0.1 1.8 0.1
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Lingonsylt osötad 20.0 9.0 0.1 1.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 2556.0 86.6
13.9%		 366.2
58.6%		 75.7
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg