| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 30.0 | 232 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 154 |
| Cykla 19-22 km/h | 10.0 | 103 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 232 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| rågform | 100.0 | 220.0 | 7.5 | 43.0 | 2.0 |
| Gräddfil 12% fett | 100.0 | 137.0 | 3.1 | 4.4 | 12.0 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 144.0 | 510.0 | 14.4 | 93.0 | 3.6 |
| Aubergine | 50.0 | 12.5 | 0.6 | 1.8 | 0.0 |
| Sötmandel torkad | 6.0 | 36.5 | 1.2 | 0.8 | 3.1 |
| Avokado | 52.0 | 87.0 | 1.0 | 2.3 | 8.0 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 2.7 | 0.1 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 130.0 | 267.8 | 24.8 | 0.0 | 18.8 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Champinjoner | 50.0 | 13.0 | 1.3 | 1.5 | 0.1 |
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 35.0 | 98.0 | 1.4 | 1.4 | 9.8 |
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 10.0 | 28.0 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
| Chorizo korv stekt | 10.0 | 28.6 | 1.4 | 0.4 | 2.4 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1047.0 | 1715.6 | 70.8 17.0% |
170.7 41.1% |
76.8 41.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |