2011-06-07

« Till veronica72s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Step Maskin 30.0 232
Styrketräning, tungt 25.0 193
Cykla 19-22 km/h 32.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Keso färskost 4% fett 150.0 139.5 18.0 3.2 6.0
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 96.0 340.0 9.6 62.0 2.4
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 30.0 106.5 3.0 19.6 0.8
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 50.0 180.0 0.0 2.0 20.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Räkor konserv u lag 100.0 109.0 24.0 0.3 1.1
sloow protein 30.0 106.8 25.2 0.4 0.4
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 15.0 42.0 0.6 0.6 4.2
Avokado 43.0 71.9 0.9 1.9 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
899.0 1446.7 124.6
35.3%
94.5
26.8%
59.1
38.0%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer