| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 309 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 55.0 | 319 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| sloow protein | 60.0 | 213.6 | 50.4 | 0.9 | 0.9 |
| Purjolök | 100.0 | 33.0 | 1.5 | 5.2 | 0.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 100.0 | 355.0 | 10.0 | 65.5 | 2.5 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Linfrön torkade | 5.0 | 22.0 | 1.2 | 0.0 | 1.6 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 40.0 | 144.0 | 0.0 | 1.6 | 16.0 |
| choritzo må gott | 90.0 | 135.0 | 11.7 | 4.5 | 8.1 |
| Paprika grön | 30.0 | 6.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Jordgubbar frysta | 60.0 | 20.2 | 0.3 | 3.8 | 0.2 |
| Gräddfil 12% fett | 80.0 | 109.6 | 2.5 | 3.5 | 9.6 |
| Aubergine | 100.0 | 25.0 | 1.1 | 3.7 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
765.0 | 1098.4 | 82.4 31.1% |
92.8 35.0% |
39.5 33.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |