| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 40.0 | 309 |
| Cykla 19-22 km/h | 46.0 | 474 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 25.0 | 145 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 232 |
| Styrketräning, lätt | 14.0 | 54 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 40.0 | 112.0 | 1.6 | 1.6 | 11.2 |
| sloow protein | 30.0 | 106.8 | 25.2 | 0.4 | 0.4 |
| choritzo må gott | 90.0 | 135.0 | 11.7 | 4.5 | 8.1 |
| Vitkål | 281.0 | 72.2 | 3.9 | 11.0 | 0.3 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 80.0 | 284.0 | 8.0 | 52.4 | 2.0 |
| mini mat | 100.0 | 85.0 | 1.0 | 4.5 | 7.0 |
| Passionsfrukt | 25.0 | 19.0 | 0.6 | 1.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
646.0 | 814.0 | 52.0 26.7% |
76.2 39.2% |
29.2 34.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |