2011-06-12

« Till veronica72s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 37.0 476
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 116
Cykla 19-22 km/h 67.0 690
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 60.0 100.4 1.2 2.6 9.2
Keso färskost 4% fett 110.0 102.3 13.2 2.3 4.4
Broccoli 300.0 105.0 10.5 9.3 0.9
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 61.0 67.7 13.3 0.3 1.4
sloow protein 75.0 267.0 63.0 1.1 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 40.0 142.0 4.0 26.2 1.0
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 40.0 112.0 1.6 1.6 11.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 116.0 441.7 15.2 71.3 8.0
Jordgubbar 250.0 104.0 1.2 20.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1082.0 1582.1 123.2
32.3%
136.9
35.9%
53.3
31.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer