2011-06-12

« Till veronica72s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 37.0 476
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 116
Cykla 19-22 km/h 67.0 690
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 110.0 102.3 13.2 2.3 4.4
Jordgubbar 250.0 104.0 1.2 20.8 0.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 40.0 142.0 4.0 26.2 1.0
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 40.0 112.0 1.6 1.6 11.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 116.0 441.7 15.2 71.3 8.0
Avokado 60.0 100.4 1.2 2.6 9.2
sloow protein 75.0 267.0 63.0 1.1 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Broccoli 300.0 105.0 10.5 9.3 0.9
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 61.0 67.7 13.3 0.3 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1082.0 1582.1 123.2
32.3%
136.9
35.9%
53.3
31.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer