2011-06-13

« Till veronica72s viktdagbok

Invägning
Vikt73.0kg
Midja73.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Step Maskin 30.0 232
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 25.0 322
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 116
Styrketräning, tungt 15.0 116
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 111.0 62.7 1.0 11.3 0.4
Gräddfil 12% fett 150.0 205.5 4.6 6.6 18.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 130.0 495.0 17.0 80.0 9.0
Räkor konserv u lag 75.0 81.8 18.0 0.2 0.8
Keso färskost 4% fett 110.0 102.3 13.2 2.3 4.4
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 40.0 112.0 1.6 1.6 11.2
Fläskkött grillat 150.0 387.0 39.0 0.0 25.8
Jordgubbar 350.0 145.6 1.8 29.0 0.7
Avokado 52.0 87.0 1.0 2.3 8.0
sloow protein 30.0 106.8 25.2 0.4 0.4
Passionsfrukt 24.0 18.2 0.5 1.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1372.0 1830.9 124.3
28.0%
139.5
31.5%
79.1
40.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer