2011-06-13

« Till veronica72s viktdagbok

Invägning
Vikt73.0kg
Midja73.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Step Maskin 30.0 232
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 25.0 322
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 116
Styrketräning, tungt 15.0 116
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 52.0 87.0 1.0 2.3 8.0
Gräddfil 12% fett 150.0 205.5 4.6 6.6 18.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 130.0 495.0 17.0 80.0 9.0
Keso färskost 4% fett 110.0 102.3 13.2 2.3 4.4
Fläskkött grillat 150.0 387.0 39.0 0.0 25.8
Jordgubbar 350.0 145.6 1.8 29.0 0.7
Räkor konserv u lag 75.0 81.8 18.0 0.2 0.8
Kiwi 111.0 62.7 1.0 11.3 0.4
sloow protein 30.0 106.8 25.2 0.4 0.4
Passionsfrukt 24.0 18.2 0.5 1.8 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 40.0 112.0 1.6 1.6 11.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1372.0 1830.9 124.3
28.0%
139.5
31.5%
79.1
40.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer