2011-06-10 wook

« Till veronica72s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Step Maskin 25.0 193
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 348
Styrketräning, tungt 25.0 193
Cykla 19-22 km/h 27.0 278
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 51
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
sloow protein 30.0 106.8 25.2 0.4 0.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 40.0 144.0 0.0 1.6 16.0
choritzo må gott 90.0 135.0 11.7 4.5 8.1
sloow protein 30.0 106.8 25.2 0.4 0.4
Jordgubbar 200.0 83.2 1.0 16.6 0.4
Kiwi 50.0 28.2 0.4 5.1 0.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
wookgrönsaker 420.0 117.6 6.3 14.7 0.8
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 120.0 425.0 12.0 77.5 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1280.0 1516.6 109.5
30.2%
127.3
35.1%
55.5
34.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer