| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 60.0 | 475 |
| Aerobics, low impact | 60.0 | 327 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fläskfilé gris | 100.0 | 107.0 | 20.6 | 0.0 | 2.6 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Broccoli fryst | 25.0 | 7.3 | 0.9 | 0.5 | 0.1 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 100.0 | 103.0 | 3.2 | 4.7 | 8.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja | 150.0 | 365.0 | 4.5 | 45.9 | 17.1 |
| Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 100.0 | 256.0 | 8.6 | 50.2 | 1.4 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 100.0 | 353.0 | 9.1 | 64.8 | 2.6 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 250.0 | 514.0 | 38.5 | 7.8 | 36.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1085.0 | 2074.2 | 106.3 21.0% |
220.2 43.5% |
79.1 35.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |