| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 70.0 | 762 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vita bönor torkade kokta | 100.0 | 127.0 | 8.8 | 18.2 | 0.6 |
| Delikatessyoghurt 7 % fett | 50.0 | 64.4 | 1.2 | 7.0 | 3.5 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 100.0 | 247.0 | 7.2 | 46.0 | 1.6 |
| Morot | 300.0 | 132.9 | 1.8 | 26.1 | 0.9 |
| Morotssoppa | 250.0 | 110.0 | 2.2 | 11.5 | 5.5 |
| Sesamolja | 50.0 | 442.0 | 0.0 | 0.0 | 50.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ost hårdost 17% fett | 100.0 | 280.0 | 30.0 | 1.3 | 17.3 |
| Fetaost 25% fett | 100.0 | 297.0 | 17.5 | 1.8 | 24.7 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 250.0 | 625.0 | 18.8 | 114.0 | 6.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1350.0 | 2395.3 | 93.8 16.1% |
225.9 38.9% |
115.4 45.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |