| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 60.0 | 594 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 297 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fruktyoghurt 2% fett | 50.0 | 46.5 | 1.6 | 7.5 | 1.0 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 100.0 | 68.0 | 0.0 | 0.4 | 0.0 |
| Sesamsås | 70.0 | 111.0 | 1.6 | 2.9 | 9.5 |
| Potatismos hemlagat | 225.0 | 196.0 | 5.0 | 31.3 | 5.0 |
| Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter | 250.0 | 261.0 | 32.8 | 6.8 | 10.5 |
| Energibar choklad nötter Start | 100.0 | 419.0 | 7.1 | 69.6 | 11.2 |
| Äppelpaj | 150.0 | 350.0 | 3.4 | 42.6 | 17.8 |
| Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd | 100.0 | 385.0 | 10.0 | 69.1 | 6.5 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad | 300.0 | 378.0 | 22.2 | 7.5 | 28.5 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1470.0 | 2558.5 | 91.7 15.1% |
284.1 46.7% |
102.5 38.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |