igår blev det tårtkalas för lillasyster som förlovat sig! jag valde att äta en bit och oj vad gott det var! men oj vad det triggar igång sötsuget när man äter något sött.. man vill bara ha mer mer mer.. och man tänker inte på det förrän man ätit upp det man kastat sig över. så resten av veckan ska jag hitta tillbaka till de gooda vanorna! varför slösa bort en hel dag med sötsug, ångest, trötthet och en kropp som inte mår bra? när man kan välja att äta bra, må kanon och sprudla av energi?? va, va?? det sistnämnda TACK!
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoghurt naturell 3 % fett | 50.0 | 30.0 | 1.7 | 2.4 | 1.5 |
| Lax rimmad | 100.0 | 148.0 | 18.8 | 0.0 | 8.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 90.0 | 68.0 | 11.4 | 3.2 | 0.9 |
| Chokladboll med kokos | 50.0 | 206.0 | 2.5 | 26.3 | 10.0 |
| Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 125.0 | 94.5 | 15.9 | 4.5 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
965.0 | 790.5 | 93.2 47.7% |
37.6 19.3% |
28.4 33.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |