| Vikt | 52.5kg |
| Midja | 63.0cm |
| Stuss | 88.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fransk omelett vatten | 50.0 | 76.6 | 5.0 | 0.0 | 6.4 |
| Keso färskost 4% fett | 130.0 | 120.9 | 15.6 | 2.7 | 5.2 |
| Glass veg fett ca 8% | 107.0 | 182.6 | 3.4 | 24.3 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
287.0 | 380.1 | 24.0 25.1% |
27.0 28.3% |
19.6 46.6% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 52.0kg |
| Midja | 50.0cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 444 |
| Tyngdlyftning, lätt | 10.0 | 28 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 278 |
| Gymnastik | 15.0 | 56 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 10.0 | 34.4 | 1.0 | 6.3 | 0.2 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Lasagne | 350.0 | 410.9 | 18.6 | 50.4 | 14.4 |
| Fransk omelett vatten | 135.0 | 207.0 | 13.4 | 0.0 | 17.3 |
| Mjukglass vanilj | 80.0 | 123.2 | 2.5 | 15.8 | 5.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
775.0 | 895.5 | 42.3 19.0% |
82.1 36.8% |
43.5 44.2% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |