Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 52.0kg |
| Midja | 50.0cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 444 |
| Tyngdlyftning, lätt | 10.0 | 28 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 278 |
| Gymnastik | 15.0 | 56 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fransk omelett vatten | 135.0 | 207.0 | 13.4 | 0.0 | 17.3 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 10.0 | 34.4 | 1.0 | 6.3 | 0.2 |
| Lasagne | 350.0 | 410.9 | 18.6 | 50.4 | 14.4 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Mjukglass vanilj | 80.0 | 123.2 | 2.5 | 15.8 | 5.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
775.0 | 895.5 | 42.3 19.0% |
82.1 36.8% |
43.5 44.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |