| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 120.0 | 738 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 90.0 | 554 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Champinjoner konserv u lag | 100.0 | 25.7 | 2.0 | 2.6 | 0.3 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Köttfärssås o spaghetti | 400.0 | 452.4 | 26.0 | 62.8 | 9.2 |
| Fransk omelett vatten | 200.0 | 306.6 | 19.8 | 0.0 | 25.6 |
| Hasselnötter | 20.0 | 131.2 | 2.6 | 1.9 | 12.5 |
| Coladryck | 200.0 | 86.0 | 0.0 | 21.0 | 0.0 |
| Amerikanska muffins ospec | 100.0 | 431.0 | 5.8 | 46.8 | 24.3 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 2.7 | 0.1 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 50.0 | 286.0 | 4.8 | 25.4 | 18.5 |
| Fetaost 25% fett | 50.0 | 148.5 | 8.8 | 0.9 | 12.4 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1430.0 | 2056.4 | 73.0 14.4% |
181.3 35.7% |
111.8 49.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |