| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 45.0 | 277 |
| Motionscykel, lugnt | 60.0 | 574 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 100.0 | 321.7 | 6.7 | 45.0 | 12.3 |
| Wokgrönsaker m kyckling nudlar | 400.0 | 404.0 | 22.4 | 34.4 | 18.4 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 100.0 | 270.0 | 5.5 | 47.3 | 4.7 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 40.0 | 46.4 | 8.8 | 0.0 | 1.2 |
| Fiskthaigryta, lax | 250.0 | 469.0 | 24.5 | 8.5 | 37.0 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 300.0 | 301.5 | 8.4 | 55.8 | 4.2 |
| Smör 80% fett | 20.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1630.0 | 2319.5 | 93.2 16.4% |
258.0 45.4% |
95.7 38.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |