| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 220 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizza Margherita ost tomatsås | 150.0 | 272.7 | 11.8 | 31.2 | 10.6 |
| Gräddglass 12% fett | 70.0 | 146.3 | 2.4 | 15.3 | 8.4 |
| Hallon | 20.0 | 6.7 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Svamp konserv u lag | 35.0 | 8.0 | 0.9 | 0.3 | 0.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 40.0 | 46.4 | 8.8 | 0.0 | 1.2 |
| Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar | 30.0 | 27.3 | 0.9 | 3.4 | 1.1 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 60.0 | 143.4 | 4.3 | 27.7 | 1.0 |
| Blåbär frysta | 120.0 | 51.8 | 0.6 | 9.1 | 0.6 |
| Bacon gris | 30.0 | 103.5 | 4.0 | 0.0 | 9.8 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 30.0 | 34.8 | 6.6 | 0.0 | 0.9 |
| Kornbröd ca 3% fibrer | 35.0 | 84.0 | 2.0 | 14.9 | 1.5 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 100.0 | 155.0 | 28.1 | 0.0 | 4.6 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Lök gul fryst | 30.0 | 8.7 | 0.4 | 1.2 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 50.0 | 21.2 | 1.9 | 2.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1060.0 | 1296.8 | 80.2 25.5% |
130.9 41.6% |
45.7 32.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |