| Vikt | 52.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Handla | 60.0 | 330 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 110 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt skinka gris 6% fett | 10.0 | 13.8 | 2.1 | 0.0 | 0.6 |
| Kyckling | 50.0 | 57.5 | 10.8 | 0.0 | 1.6 |
| Rabarberpaj | 150.0 | 352.0 | 3.8 | 44.4 | 17.2 |
| Äppelpaj | 150.0 | 350.0 | 3.4 | 42.6 | 17.8 |
| Vaniljsås pulver tillagad m mjölk | 100.0 | 106.0 | 3.1 | 16.1 | 3.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 125.0 | 206.0 | 36.8 | 0.0 | 6.2 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 30.0 | 86.4 | 3.1 | 16.2 | 0.6 |
| Jasminris kokt | 180.0 | 209.0 | 4.3 | 46.3 | 0.4 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 120.0 | 351.7 | 8.6 | 67.9 | 3.7 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
980.0 | 1844.4 | 86.8 19.1% |
233.7 51.4% |
59.0 29.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |