| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 220 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 80.0 | 14.4 | 0.8 | 2.1 | 0.1 |
| Jasminris kokt | 30.0 | 34.8 | 0.7 | 7.7 | 0.1 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 85.0 | 93.5 | 20.8 | 0.0 | 1.0 |
| Polar Extrem | 80.0 | 168.0 | 7.6 | 28.8 | 2.3 |
| Vitkål | 60.0 | 15.4 | 0.8 | 2.3 | 0.1 |
| Rostbiff nöt | 80.0 | 94.4 | 17.0 | 0.0 | 2.9 |
| Fäbodskinka | 15.0 | 16.5 | 2.8 | 0.5 | 0.4 |
| Blåbär frysta | 50.0 | 21.6 | 0.2 | 3.8 | 0.2 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Ost hårdost 10% fett | 45.0 | 102.0 | 14.7 | 0.6 | 4.5 |
| Björnbär frysta | 50.0 | 29.2 | 0.5 | 4.4 | 0.2 |
| Lök gul röd | 30.0 | 9.6 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Jordgubbar frysta | 100.0 | 33.6 | 0.5 | 6.4 | 0.3 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 20.0 | 31.2 | 0.6 | 1.3 | 2.6 |
| Vårrulle fryst värmd | 70.0 | 151.6 | 4.8 | 15.7 | 7.6 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 60.0 | 55.8 | 2.0 | 9.0 | 1.2 |
| Kranvatten | 1000.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Fläskköttgryta gris grönsaker | 40.0 | 39.7 | 2.8 | 1.8 | 2.2 |
| Danskt rågbröd | 40.0 | 76.0 | 2.0 | 14.8 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2155.0 | 1217.8 | 90.2 30.2% |
133.0 44.5% |
33.4 25.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |