| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 500.0 | 195.0 | 17.5 | 25.0 | 2.5 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 60.0 | 229.5 | 3.7 | 42.0 | 3.9 |
| Lättkaviar Kalles | 15.0 | 40.5 | 1.4 | 3.4 | 2.4 |
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 70.0 | 168.0 | 5.2 | 31.8 | 1.0 |
| Nötköttgryta lök purjolök morötter | 250.0 | 276.0 | 19.5 | 10.5 | 16.8 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik | 20.0 | 56.0 | 0.8 | 1.2 | 5.6 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 300.0 | 292.5 | 9.9 | 45.0 | 7.5 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 40.0 | 196.0 | 4.2 | 21.6 | 10.0 |
| Jasminris kokt | 200.0 | 232.2 | 4.8 | 51.4 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1895.0 | 2117.2 | 94.4 18.2% |
272.8 52.7% |
66.4 29.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |