zhannaG82s viktdagbok

« Till zhannaG82s profil

2011-07-12

Frukost
dinkelbröd ca 66 gram/ två skivor. 100 gram 270 kcal
4 skivor ost 45 %
kaffe 2 koppar

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 100.0 429.0 9.6 2.5 43.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		420.0 919.9 38.6
16.7%		 59.5
25.8%		 58.4
57.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-11

Invägning
Vikt96.0kg
Midja114.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Dressing olja ca 25% fett 28.0 85.0 0.5 4.2 7.4
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		648.0 862.0 66.5
32.1%		 113.7
54.9%		 11.9
13.0%
0 Kommentarer 0 Gillar