Frukost
dinkelbröd ca 66 gram/ två skivor. 100 gram 270 kcal
4 skivor ost 45 %
kaffe 2 koppar
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 100.0 | 206.0 | 19.1 | 0.0 | 14.5 |
| Grönmögelost fett 43 % Blå Castello | 100.0 | 429.0 | 9.6 | 2.5 | 43.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
420.0 | 919.9 | 38.6 16.7% |
59.5 25.8% |
58.4 57.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |