| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 40.0 | 356 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 100.0 | 120.6 | 2.2 | 23.1 | 1.6 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 50.0 | 177.1 | 5.0 | 32.3 | 1.2 |
| Mjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Sojabönor torkade | 40.0 | 159.2 | 13.6 | 7.3 | 7.1 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Creme Fraiche 28% fett smaksatt | 70.0 | 192.5 | 1.4 | 3.1 | 19.7 |
| Messmör 5% fett berik | 30.0 | 78.3 | 2.2 | 13.8 | 1.5 |
| strödadlar | 15.0 | 45.0 | 0.3 | 10.9 | 0.1 |
| pasta vit fiber 100 g torr | 70.0 | 238.0 | 8.4 | 46.2 | 1.4 |
| Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
| Quorn svampprotein färs bitar filé | 100.0 | 104.0 | 13.7 | 5.0 | 2.1 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Champinjoner stekta | 30.0 | 21.6 | 1.0 | 1.7 | 1.1 |
| Brun farin | 10.0 | 38.8 | 0.0 | 9.6 | 0.0 |
| Krossade tomater konserv m lag | 40.0 | 10.4 | 0.3 | 1.8 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 650.0 | 13.0 | 0.6 | 2.6 | 0.0 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 30.0 | 46.8 | 0.9 | 2.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1645.0 | 1707.3 | 70.0 17.0% |
206.4 50.0% |
60.2 33.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |