| Vikt | 87.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjölk 3% fett | 250.0 | 150.0 | 8.5 | 12.0 | 7.5 |
| Ost hårdost 26% fett | 30.0 | 102.0 | 7.4 | 0.4 | 7.8 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 | 124.4 | 11.6 | 10.8 | 3.0 |
| Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer | 55.0 | 157.0 | 4.6 | 24.8 | 3.7 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| strödadlar | 15.0 | 45.0 | 0.3 | 10.9 | 0.1 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Dressing majonnäs ca 60% fett | 25.0 | 143.0 | 0.3 | 2.4 | 15.0 |
| Kaffe bryggt | 600.0 | 12.0 | 0.6 | 2.4 | 0.0 |
| Digestivekex | 40.0 | 190.4 | 2.6 | 26.4 | 7.9 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 40.0 | 216.0 | 0.8 | 0.8 | 24.0 |
| Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) | 75.0 | 123.8 | 13.9 | 3.2 | 5.2 |
| tartex | 40.0 | 87.2 | 2.7 | 2.2 | 7.5 |
| Brun farin | 10.0 | 38.8 | 0.0 | 9.6 | 0.0 |
| mjukt tunnbröd lövånger | 130.0 | 351.0 | 11.0 | 68.9 | 3.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1553.0 | 1904.6 | 73.5 15.6% |
184.4 39.1% |
94.0 45.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |