| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skotta snö | 15.0 | 133 |
| Gymnastik | 20.0 | 119 |
| Gå/jogga | 20.0 | 178 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| strödadlar | 20.0 | 60.0 | 0.4 | 14.6 | 0.1 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 | 124.4 | 11.6 | 10.8 | 3.0 |
| mjukt tunnbröd lövånger | 42.0 | 113.4 | 3.6 | 22.3 | 1.0 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 70.0 | 109.2 | 2.0 | 4.7 | 9.2 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Kaffe bryggt | 550.0 | 11.0 | 0.6 | 2.2 | 0.0 |
| Russin | 25.0 | 79.4 | 0.8 | 17.3 | 0.1 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| vegeschnitzel | 90.0 | 198.0 | 14.4 | 12.6 | 9.9 |
| Brun farin | 5.0 | 19.4 | 0.0 | 4.8 | 0.0 |
| Pasta färsk m ägg | 120.0 | 158.4 | 6.4 | 27.4 | 1.9 |
| tartex | 15.0 | 32.7 | 1.0 | 0.8 | 2.8 |
| Frukostvälling original Semper | 100.0 | 130.0 | 5.3 | 20.0 | 3.3 |
| all bran regular | 30.0 | 106.8 | 3.0 | 20.1 | 0.6 |
| Mjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Glasstrut ca 15% fett | 100.0 | 271.0 | 4.0 | 29.2 | 12.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1570.0 | 1721.7 | 67.6 16.2% |
203.8 48.9% |
64.2 34.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |