| Vikt | 85.6kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gymnastik | 30.0 | 178 |
| Gå/jogga | 15.0 | 133 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Ketchup tomat | 10.0 | 10.9 | 0.2 | 2.4 | 0.0 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 70.0 | 109.2 | 2.0 | 4.7 | 9.2 |
| all bran regular | 30.0 | 106.8 | 3.0 | 20.1 | 0.6 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 25.0 | 135.0 | 0.5 | 0.5 | 15.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 100.0 | 131.0 | 4.9 | 25.1 | 0.8 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 100.0 | 216.7 | 3.2 | 32.0 | 7.6 |
| Mjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Gröna ärter kokta | 30.0 | 24.0 | 1.8 | 2.9 | 0.1 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Sojakorv | 100.0 | 226.0 | 16.4 | 0.8 | 16.0 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 50.0 | 9.0 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 650.0 | 13.0 | 0.6 | 2.6 | 0.0 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 40.0 | 82.7 | 6.4 | 0.5 | 6.1 |
| Brun farin | 10.0 | 38.8 | 0.0 | 9.6 | 0.0 |
| mjukt tunnbröd lövånger | 85.0 | 229.5 | 7.2 | 45.0 | 2.1 |
| strödadlar | 15.0 | 45.0 | 0.3 | 10.9 | 0.1 |
| Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
| Quorn svampprotein färs bitar filé | 90.0 | 93.6 | 12.3 | 4.5 | 1.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1780.0 | 1776.2 | 77.3 17.9% |
179.9 41.7% |
77.0 40.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |